Journaling

Cara mudah menjaga motivasi journaling: gunakan pena berwarna, tulis di tempat favorit, dan ciptakan ritual menulis yang menyenangkan.

Journaling efektif untuk mengatasi masalah dengan menulis masalah, perasaan, dan ide solusi.

Journaling dapat meningkatkan mindfulness dengan membantu kamu fokus pada momen saat ini, mengelola emosi, dan menurunkan stres.